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Curso de mindfulness para el manejo emocional
Programa de 8 semanas para fortalecer atención plena y vínculos conscientes.
Semana 1. Mindfulness - Gestión Emocional.
Semana 2. Primeros pasos en la atención plena - Fortalezas emocionales.
Semana 3. Crear consciencia de relaciones automáticas.
Semana 4. Relaciones conscientes I.
Semana 5. Relaciones conscientes II.
Semana 6. Empatía y espacio personal sano.
Semana 7. Comunicación saludable.
Semana 8. Cambia el foco, potenciando tus creencias.