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Mindfulness - Entrenamiento Individual
Atención plena en sesiones de 60 a 90 minutos.
Se realizan entrevistas previas para establecer objetivos a corto, medio y largo plazo. La instructora de mindfulness crea un plan de prácticas en equipo y proporciona material adaptado a cada persona.
En las sesiones individuales se enseñan prácticas y se discuten dificultades. Aprenderás a entender tu mente, reconocer patrones, cambiar creencias limitantes y manejar las señales de estrés.